Sağlık
Moderator
Sağlıklı bir vücuda ya da fit bir görüntüye sahip olmak için spora başladınız ama ne kadar uğraşsanız da sporun işe yaramadığını mı düşünüyorsunuz? Belki de antrenmanlarınızın yoğunluğunu artırmak yerine beslenmenizi gözden geçirmeniz gerekiyordur! İşte spordan önce ve spordan sonra beslenmede dikkat edilmesi gerekenler