Yasam
Moderator
Yaşlandıkça vücuttaki kolajen üretiminin azalması; cildin elastikiyetini yitirmesi, eklem sağlığının bozulması, saç ve tırnakların zayıflaması gibi vücuttaki pek çok önemli durumun yaşanmasına sebep olabilir. Bu sebeple kolajen alımına dikkat etmek gerekir. Peki, kolajen nasıl alınabilir ve kolajen tipleri nelerdir? İşte, uzman bir diyetisyenin önerileriyle yeterli kolajen alamadığınızda tüketmeniz gereken besinler ve kolajene dair bazı bilgiler...