Uzmanlara göre uyku puanı takıntısı uykunuzu daha da kötüleştirebiliyor

[Son Dakika]

Uyku takip cihazlarının verdiği puanlar ve mükemmel uyku arayışı, bazı kişilerde orthosomnia belirtilerine yol açabiliyor. Uzmanlara göre bu takıntı uykuyu iyileştirmek yerine kaygıyı artırıp uykuyu daha da bozabiliyor.