Son Dakika
Moderator
Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Elanur Yılmaz Akay, kontrolsüz ve aşırı kısıtlayıcı diyetlerin hormon dengesini bozarak metabolizmayı yavaşlattığını, iştah hormonlarını etkilediğini, kortizolü yükselttiğini ve üreme sağlığını olumsuz etkilediğini belirtti. Sağlıklı kilo vermenin sürdürülebilir ve dengeli beslenmeyle mümkün olduğunu vurguladı.