Son Dakika
Moderator
Beyin Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Orhan Şen, sağlıklı yaşlanmanın genç yaşlarda kazanılan düzenli egzersiz, dengeli beslenme, kaliteli uyku ve vitamin takviyesi gibi alışkanlıklara bağlı olduğunu belirtti. Hareketsizliğin olumsuz etkilerine dikkat çeken Şen, 30-45 dakikada bir kısa egzersiz yapılmasını, günlük yürüyüş ve pilates gibi aktivitelerin eklenmesini önerdi.