Son Dakika
Moderator
2. Kademe Fitness Antrenörü Mirza Bedir, yaz aylarında spor yaparken dikkat edilmesi gerekenleri anlattı. Sıcak havalarda 11.00-16.00 saatleri arasında yoğun egzersiz yapılmaması, bol su tüketilmesi, uygun kıyafetlerin tercih edilmesi ve sıcak çarpması belirtilerine dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı. Ayrıca ısınma ve soğuma hareketlerinin önemine değinen Bedir, bilinçli sporun sağlıklı yaşam için vazgeçilmez olduğunu belirtti.