Son Dakika
Moderator
İnsanın yaşam kalitesini olumlu etkileyen uyku hem psikolojik hem fizyolojik açıdan oldukça önemlidir. Ancak bir çoğumuz günlük maratonun ardından kolayca uykuya dalmakta güçlük çekiyoruz. ABD'de University of California Berkeley'de sinir bilimi ve psikoloji bölümü öğretim üyesi olan Profesör Matthew Walker kolayca uykuya dalmak için ne yapmamız gerektiğini sıraladı.