Haberler
Moderator
En kolay ve etkili egzersiz biçimlerinden biri olan yürüyüşle alakalı bilinenler şüpheye düşürdü. Günde “10.000 adım” hedefi bir pazarlama kampanyasının ürünü olabilir. Bilim insanları, demans ve kalp hastalığına karşı koruyucu etkisi olan en ideal adım aralığını yeni araştırmalarla ortaya koydu.