Sağlık
Moderator
Yaşamın kaynağı olarak bilinen suyun yeterli miktarda tüketilmesi, vücudun genel sağlığı açısından büyük önem taşır. Özellikle uyumadan önce içilen 1 bardak su gece boyunca vücudun ihtiyaç duyduğu nem dengesinin korunmasına yardım eder. Gece uyumadan önce 1 bardak kadar su tüketimi gün içinde terleme, solunum ve idrar yoluyla kaybedilen suyun geri kazanılmasına da olanak tanımaktadır. Peki, uyumadan önce su içmenin faydaları nelerdir ve neye iyi gelir?