Sağlık
Moderator
Günümüzde insanların yemekten hoşlandığı birbirinden farklı kuru yemiş türü bulunur. Ay çekirdeği de çok sayıda kişinin severek tükettiği kuru yemişlerden biridir. Atıştırmalık olarak tercih edilen ay çekirdeği besin değeri yönünden de zengindir. Özellikle dizi, film izleme gibi aktivitelerde ay çekirdeği çok sık tüketilmektedir. Peki, sağlık yönünden önemli etkileri olan ve yüksek miktarda yağ içeren ay çekirdeğinin faydaları nelerdir?