Sağlık
Moderator
Yeni bir araştırmaya göre, beslenme düzenimiz doğrudan uyku süremizi ve kalitesini etkileyebilir. Japonya’daki Tsukuba Üniversitesi Uluslararası Entegre Uyku Tıbbı Enstitüsü (IIIS) araştırmacıları, protein ve lif tüketiminin uyku süresi ve kalitesi üzerinde önemli bir rol oynadığını ortaya koydu.