Uyku, yaşam kalitemizi doğrudan etkileyen, göz ardı edilmemesi gereken bir fizyolojik süreçtir. Uzmanlar, yeterli ve kaliteli uykunun sağlıklı bir yaşam için ne kadar önemli olduğunun altını çiziyor. Peki, uyku alışkanlıklarımız sağlığımız hakkında neler anlatıyor?
