Sağlık
Moderator
Yeni bir araştırma, günlük 30 dakikalık egzersizin hafızayı güçlendirdiğini ve bu etkinin sadece gün boyu değil, ertesi gün de sürdüğünü ortaya koydu. University College London tarafından yapılan çalışmada, orta ile yüksek yoğunlukta fiziksel aktivitenin, düzenli uyku ile birleştirildiğinde bilişsel performansı artırabileceği belirlendi.