Sağlık
Moderator
Mide ekşimesi genellikle baharatlı, yağlı veya asitli yiyecekler, stres veya aşırı yemek yemenin tetiklediği aşırı mide asidi üretiminden kaynaklanır. Ilık limon suyu, aloe vera suyu, rezene tohumu, zencefil çayı, soğuk süt, muz, hindistan cevizi suyu, fesleğen yaprakları ve ılık suyla bal gibi çeşitli doğal yöntemler midenin rahatlamasını sağlar. Bu doğal yöntemler asidi nötralize eder, mideyi yatıştırır ve sindirime yardımcı olur.
Mide ekşimesi, mide aşırı gastrik asit ürettiğinde ortaya çıkar, bu da mide astarını tahriş eder ve rahatsızlığa yol açabilir.
Genellikle göğüste veya üst karında yanma hissiyle ilişkilendirilen bu duruma genellikle mide ekşimesi denir.
Aşırı gastrik asit üretimi, asit salgısını uyaran baharatlı, yağlı veya asitli yiyecekler tüketerek tetiklenebilir. Diğer yaygın tetikleyiciler arasında stres, aşırı yemek yeme, kafein veya alkol tüketme, sigara içme ve yemekten hemen sonra uzanma yer alır.
Asitlik, gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) gibi tıbbi rahatsızlıklardan veya steroid olmayan anti-inflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) gibi bazı ilaçlardan da kaynaklanabilir.
Kronik asitlik tedavi edilmezse, özofajit, peptik ülser veya Barrett özofagusu gibi komplikasyonlara yol açabilir. Asitliği yönetmek genellikle diyet değişiklikleri, stres azaltma ve bazı durumlarda asit üretimini düzenlemek için antiasit veya diğer ilaçların kullanımını içerir.
LİMONLU SULimon suyu ya da limonlu ılık su mide pH'ını dengeler ve sindirimi destekler. En iyi sonuçlar için yarım limonun suyunu ılık suyla karıştırın ve aç karnına için.
Aloe Vera suyu mide zarını yatıştırır ve iltihabı azaltır; kahvaltıdan önce suyla karıştırılmış 1-2 yemek kaşığı taze aloe vera suyu tüketin.
Rezene tohumları mide asidini azaltır ve sindirimi destekler; Bir çay kaşığı rezene tohumu çiğneyin veya rahatlatıcı bir çay haline getirin.
Zencefil çayı, asidi nötralize ederek ve mide bulantısı ile şişkinliği azaltarak mideyi yatıştırır. Taze zencefil dilimlerini suda kaynatın, süzün ve etkili bir rahatlama için yavaşça yudumlayın.
Soğuk süt, midedeki asiditeyi anında nötralize eder. Sabahleyin rahatlatıcı bir rahatlama için küçük bir bardak soğuk yağsız süt için.
Muz, mide astarını yatıştıran ve koruyan doğal antiasitlerdir. Sabahleyin asitliği önlemeye yardımcı olmak için olgun bir muz yemeyi deneyin.
Hindistan cevizi suyu midedeki asidi nötralize etmeye yardımcı olur. Aç karnına taze hindistan cevizi suyu içmek, asitliği azaltmaya ve gün boyunca daha iyi sindirime yardımcı olabilir.
Fesleğen yaprakları veya Tulsi olarak da bilinir, asit üretimini azaltmaya yardımcı olur ve midedeki tahrişi yatıştırır. Birkaç taze yaprağı çiğnemek veya bunları çay haline getirmek de asitlikten kurtulmayı sağlar ve sindirime yardımcı olabilir.
Bal ve ılık su mide zarını kaplayarak asitliği azaltır. Bir tatlı kaşığı balı ılık suya karıştırın ve asitlikten etkili bir şekilde kurtulmak için yemeklerden önce için.Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir.