Sağlık
Moderator
Ispanak, zengin besin içeriği ve çeşitli sağlık faydalarıyla bilinen, kökeni Orta Asya'ya dayanan bir sebzedir. Türk mutfağında da sıklıkla kullanılan ıspanak, genellikle salatalar, yemekler ve böreklerde tercih edilen bir malzemedir. Peki, ıspanağın sağlığa faydaları, ıspanak faydaları ve zararları neler?