Yasam
Moderator
Yumurta, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tüm temel amino asitleri sağlayan başlıca protein kaynağıdır. Ayrıca kolin, selenyum ve A, D ve B12 vitaminleri de dahil olmak üzere çeşitli vitamin ve mineraller içerirler. Yumurta ayrıca gözlerinizi yaşa bağlı hasarlardan korumaya yardımcı olan iki antioksidan olan lutein ve zeaksantin telafisi için de gereklidir.