Tek ayak üzerinde ne kadar süre durabiliyorsunuz? Bu basit hareket, yaşlanma sürecinizin ve genel sağlığınızın bir göstergesi olabilir. Yeni bir araştırmaya göre, özellikle 50 yaş ve üzeri kişiler için bu denge testi, sağlıklı yaşlanma hakkında önemli ipuçları veriyor.
