Sağlık
Moderator
Yavaş koşmak, birçok sporcu ve fitness meraklısı tarafından tercih edilen bir egzersiz şeklidir. Bunun en önemli sebeplerinden biri, yavaş koşunun uzun süre dayanıklılığı artırması ve sakatlanma riskini düşürmesidir. Araştırmalar, düşük tempoda koşmanın kalp sağlığını koruduğunu, stresi azalttığını ve vücudu daha az yorduğunu göstermektedir.