Geceleri rahat uyumak için tek ihtiyacınız olan şey bu olabilir

[Sağlık]

Uyku kalitenizi artırmak için doğal yollar arıyorsanız, magnezyum takviyesi sizin için doğru çözüm olabilir. Diyetisyen Gamze Çakaloğlu, magnezyumun uyku düzeninizi nasıl etkilediğini açıkladı.