Sağlık
Moderator
H Vitamini, B7 vitamini ve biotin olarak da bilinir. Suda çözünen bir B vitamini olan bu vitamin enerji üretiminde ve protein metabolizmasında önemlidir. En yaygın bilinen özelliği ise cilt, saç ve tırnak sağlığını desteklemesidir. Peki, H vitamini nedir, ne işe yarar? H vitamini nelerde var? H vitamini faydaları nelerdir?