Sağlık
Moderator
Akdeniz diyeti, sağlıklı beslenme açısından dünya çapında en çok önerilen diyetlerden biridir. Özellikle uzun ömür ile ilişkili olan bu diyet, taze sebzeler, meyveler, tam tahıllar, balık, zeytinyağı ve sınırlı miktarda kırmızı et tüketimini içerir. Araştırmalar, Akdeniz diyetinin yaşam süresini uzatma potansiyeline sahip olduğunu göstermektedir. Peki, bu diyetin yaşam süresine olan etkileri nelerdir? İşte Akdeniz diyetinin sağlıklı yaşam üzerindeki ana etkileri...