Sağlık
Moderator
Günlük yaşamın stresi kadar tükettiğimiz besinler de ruh halimizi etkileyebilir. Şeker, kafein ve işlenmiş gıdalar gibi bazı yiyecekler, sinir sistemini olumsuz etkileyerek daha sinirli ve huzursuz hissetmemize yol açabilir. Peki hangi gıdalar sinir seviyemizi artırıyor? İşte dikkat edilmesi gereken bazı besinler ve bunların ruh halimize olan etkileri…