Sağlık
Moderator
100 yaşını aşmış insanların uzun yaşam sırlarından biri, stresten uzak, mutlu ve anlam dolu bir hayat sürmeleridir. Günleri otomatik pilotta geçirmek yerine, hayatın getirdiği anların farkında olmak ve kişisel iyilik halinize zaman ayırmak, uzun ömürlülüğe katkı sağlayabilir. Sadece birkaç dakikalık bilinçli farkındalık pratiği bile zihinsel sağlığı güçlendirebilir ve pozitif ruh hali değişimlerini tetikleyebilir. Uzun ve sağlıklı bir yaşam için farkındalığın gücünden faydalanmak önemlidir.