Sağlık
Moderator
Yıllar boyunca, sabahın ilk ışıklarıyla birlikte güne başlamanın mucizevi etkileri hakkında sayısız övgü duyarız. Ancak, erken kalkmanın herkes için uygun olduğu söylenemez. Peki, bu kadar popüler olan erken kalkma alışkanlığı gerçekten bize ne kazandırır, ne kaybettirir? Erken kalkmanın hem faydalarını hem de potansiyel zararlarını sizler için sıraladık.