Yasam
Moderator
Dengeli bir diyetin anahtarı, glisemik indeksi düşük besinler olabilir. Bu gıdalar, vücudun kan şekerini düzenlemeye yardımcı olarak ani enerji düşüşlerini ve açlık krizlerini önler. Özellikle günümüzde artan diyabet vakaları ve obezite oranları düşünüldüğünde, glisemik indeksi düşük besinlerin önemi daha da artmaktadır. Peki, glisemik indeksi düşük besin nedir, nelerdir ve kimler tüketmelidir? İşte, glisemik indeksi düşük olan 5 besin grubu!