Yasam
Moderator
Severek tüketilse de insan sağlığına zararlı olan birçok ürün hayatımızın tam merkezinde yer alıyor olabilir. İşte tüketmeyi bırakmanız gereken maddeler...
Günümüz modern dünyasında sağlıklı beslenmek herkes için zor olabilir. Günlük koşuşturma içinde hızlı yemekler tercih etmek kolay olsa da sağlınız için büyük bir risk teşkil edebilir. Peki daha sağlıklı olmak için hangi maddeleri tüketmeyi bırakmalısınız?
GAZLI İÇECEKLER Bazı popüler içecekler aslında tam bir şeker yığınıdır. Çalışmalar sürekli olarak şekerli içecek alımınızı azaltmanın kilo kaybına yardımcı olabileceğini göstermiştir. Öte yandan gazlı içecekler; obezite, diyabet, diş çürümesi, kemik erimesi, koroner kalp hastalığı ve nöropsikiatrik bozukluklara neden olabiliyor. Bu sebeplerle asitli gıdalar yerine buzlu çayları ya da asitsiz diğer içecekleri deneyebilirsiniz. ŞEKER Şeker, insan sağlığına olumsuz etkileri bulunan bir gıdadır. Fazla şeker tüketimi; beyne ile böbreklere zarar verirken, kilo alımına, karaciğer yağlanmasına ve dişlerde çürümelere sebep olur. Tüm bu gibi nedenlerle şekeri hayatınızdan çıkarmak daha sağlıklı bir birey olmanızı sağlayacaktır.