Ramazan ayında kilo vermenin yolu dengeli ve bilinçli beslenmeden geçiyor. Uzmanlara göre, oruç metabolizmayı uyararak yağ yakımını hızlandırabilir ve sağlıklı kilo kaybına katkıda bulunabilir. Uzmanlar, kısıtlamadan kaçınıp doğru planlama yapılması gerektiğini vurguluyor.
