Haberler
Moderator
Güçlü bir merkez bölgeye sahip olmak, karın kaslarının nasıl göründüğünden çok, vücudun nasıl çalıştığıyla ilgilidir. Elbette karın kaslarının sıkılaşması özgüveni artırıyor, ancak Pilates eğitmeni Hollie Grant için hedef hiçbir zaman 'baklava karın' değil. İşte evde yapabileceğiniz 4 güçlü egzersiz…