Sağlık
Moderator
Sporu destekleyen besinlerle kasları güçlendirmenin mümkün olduğunu belirten Diyetisyen Ayşe Yarar, "Egzersizle birlikte doğru besinleri tüketerek kasların büyümesini ve güçlenmesini destekleyebilirsiniz. Spor öncesi beslenme vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlamak için çok önemlidir. Bu nedenle egzersiz öncesi karbonhidrat ve protein içeren hafif bir atıştırmalık tüketilebilir" dedi