Sağlık
Moderator
Zihinsel sağlığı güçlendirmek ve beyin performansını yükseltmek sanıldığı kadar zor bir süreç değildir. Her gün düzenli olarak tekrarlanan küçük ve bilinçli alışkanlıklar zihinsel dayanıklılığını artırmanın en etkili yoludur. Zihin sağlığı genel yaşam kalitesinin merkezinde yer alır. Uygulanacak küçük adımlar uzun vadede büyük değişimler yaratır. İşte zihinsel sağlığı güçlendiren 7 günlük rutin önerisi...