Yasam
Moderator
Uzun yaz tatilinin ardından şehir hayatının temposuna uyum sağlamak zorlayıcı olabilir. Ancak basit rutinlerle bu süreci stressiz hale getirebilirsiniz.
Dinlenip stres attığınız dönem sonrası yoğun tempolu hayatınıza geri dönmek sizi zorlayabilir. İşte bu geçiş sürecinde size yardımcı olabilecek günlük rutinler...
Geçiş döneminde güne erken başlamak hem günü planlamak hem de uyku düzeni konsunda önemlidir. Bu sebeple günlük motivasyonunuzu sağlayabilmek adına erken kalkmaya dikkat edin.
Sonbaharın başladığı bu günlerde oturma odanızı temizlemek, kitaplığınızı yeniden düzenlemek ya da yatak odasında dekorasyon değişiklikleri yapmak sizi rahatlatabilir.
Geçiş dönemlerinde planlı olmak sizin işinizi kolaylaştırabilir. Bu sebeple hem iş hem de özel hayatınızda görev dağılımını sağlayabilirsiniz.
Yaz boyunca topladığınız güzel enerjiyi sonbahar ve kış hedefleriniz için kullanmaya çalışın. Bir not defteri kullanarak yeni hedefler belirlemek motivasyon sağlayacaktır.
Çeşitli meditasyon teknikleri, yürüyüş ya da sosyal medyadan uzak durarak stresini azaltabilir ve zihninizi tazeleyebilirsiniz.