Stresle nasıl başa çıkılır? Stresle başa çıkma yöntemleri

[Sağlık]

Vücut, uyum sağlamak ya da tepki vermek gibi durumların gerekli olduğu zamanlarda ya da bir tehlike anında bazı reaksiyonlar gösterir. Doğal olarak meydana gelen bu reaksiyonlar stres olarak tanımlanır. Tehlike gerçekten var olabilir ya da kişinin kaygı ve endişe seviyesine göre hissedilebilir.