Yasam
Moderator
Güven ve açık iletişim, sağlıklı bir ilişkinin olmazsa olmazları arasında yer alır. Peki, sağlıklı bir ilişkide olduğumuzu gösteren diğer işaretler nelerdir? İlişki koçu Dionne Eleanor Reid'e göre, bunu gösteren 13 sinyal var.
İlişkilerde istikrar, tarafların ilişkinin yönü ya da değeri hakkında sürekli sorgulama içinde olmadığı ilişkileri tanımlar. İstikrarlı bir ilişki; güven, iletişim ve duygusal bağın sağlam olduğu, iniş çıkışlarda bile bu kavramlarn korunduğu bir yapıya sahiptir.
Uzmanlar, uzun vadede ilişkiyi ayakta tutan unsurun çoğu zaman tutku değil, istikrar olduğunu ifade ediyor. Tutku zamanla azalabilir ancak sağlam bir temele oturmuş ilişki, değişken duygulara rağmen ayakta kalabilir. Marriage.com'a göre, istikrarlı ve sağlıklı bir ilişkide olduğunuzu gösteren işaretler şu şekilde sıralanabilir:
Sağlıklı bir ilişkide sadece sevgi değil, öfke ve hayal kırıklığı gibi olumsuz duygular da saygılı bir şekilde dile getirilir. Sorunlar bastırılmaz, kaçınılmaz çatışmalar en yapıcı şekilde çözülür.
Partnerinizi kıskanmadan, bireysel hedeflerine ulaşmasını destekliyorsanız, bu ilişkinizin güven temelli ve sağlıklı olduğunu gösterir.
Birbirinizin ilgi alanları ve günlük yaşantıları hakkında konuşmak, ilişkide yenilenmeyi ve bağın güçlenmesini sağlar.
Güven inşa etmek, açık iletişim kurmak, birlikte zaman geçirmek ve ilişkinizi önceliklendirmek, istikrarlı ilişkinin yapı taşlarıdır.
İstikrarlı ilişkilerde dostluk temeldir. Partneriniz sizin sırdaşınız olurken, siz de onun hayatındaki diğer arkadaşlıkları desteklersiniz.
Anlayış ve empatiyle yaklaşıp tartışmaları kazanmaya değil, anlamaya odaklanıyorsanız, bu ilişkinin sağlıklı bir noktada olduğunu gösterir.
Zor zamanlarda birbirinizin yanında olacağınızı bilmek, ilişkiye güç ve direnç kazandırır.
İlişkilerde sorunlara birlikte çözüm aramak, taraf tutmaktan ya da haklı çıkmaktan çok daha değerlidir.
Sağlıklı bir ilişkide, manipülasyon ya da küçümseme gibi olumsuz davranışlara yer yoktur.
Birbirinizi tanımanız ve karşılıklı tepkilerinizi öngörebilmeniz, ilişkide güvenli bir alan yaratır.
Tartışmalar yapıcıdır. Konuyla ilgisi olmayan geçmiş meseleler gündeme getirilmez. Çözüm odaklı yaklaşım benimsenir.
Sağlıklı bir ilişkide kararlar birlikte alınır, fikir alışverişi yapılır. İlişki tek taraflı değil, karşılıklı katılımla sürer.
Sosyal ortamlarda ya da aile toplantılarında, ihtiyaç duyduğunuzda partnerinizin sizi desteklemesi istikrarlı ilişkinin göstergesidir.
İstikrarlı bir ilişki “doğal olarak” oluşmaz. Karşılıklı çaba, anlayış, sevgi ve güvenle büyür. Her iki tarafın da duygusal olarak dengeli olması, birbirini önceliklendirmesi, iletişim kurması ve güven ortamını beslemesi gerekir.